Όσοι ασχολούμαστε με το τραγούδι, επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά, σε μόνιμη ή περιστασιακή βάση, μπορούμε να μιλήσουμε για μια μοναδική απόλαυση και ένα βίωμα που δεν περιγράφεται με λόγια. Λίγοι γνωρίζουν, ωστόσο, τα πολλαπλά οφέλη αυτής της ενασχόλησης που μπορούν να συνοψιστούν ως εξής:

• Τα Σωματικά οφέλη του τραγουδιού
  • Το τραγούδι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Έρευνα σε επαγγελματίες χορωδούς και τραγουδιστές έδειξε μια σημαντική αύξηση στα επίπεδα πρωτεϊνών του ανοσοποιητικού συστήματος μετά την ενεργή συμμετοχή τους σε μουσική παράσταση ή πρόβα. Η ίδια αυτή αύξηση δεν παρατηρήθηκε στους απλούς ακροατές.
  • Το τραγούδι είναι μια μορφή σωματικής άσκησης. Εξασκώντας σωστές αναπνευστικές τεχνικές, γυμνάζονται οι πνεύμονες, ισχυροποιείται το διάφραγμα και ενισχύεται κυκλοφορικό σύστημα.
  • Το τραγούδι βελτιώνει τη στάση του σώματος, αφού είναι μέρος της σωστής και πρόσφορης τεχνικής υποστήριξης του τραγουδιστή.

• Τα Ψυχολογικά και συναισθηματικά οφέλη του τραγουδιού
  • Το τραγούδι είναι ένα ισχυρό φυσικό αντικαταθλιπτικό. Όλοι όσοι ασχολούμαστε με το τραγούδι μπορούμε να επιβεβαιώσουμε ότι η ώρα αυτή είναι η ώρα που αφήνουμε όλα τα προβλήματα και τις καθημερινές έγνοιες μακριά και πλημμυρίζουμε ενέργεια και ευεξία! Οι επιστήμονες, λοιπόν, λένε πως εκείνη την ώρα εκρίνονται ενδορφίνες, οι ορμόνες της χαράς.
  • Το τραγούδι κατεβάζει τα επίπεδα άγχους και μυικής έντασης, αφού μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο αίμα, της ορμόνης του άγχους.
  • Το τραγούδι βελτιώνει την πνευματική ετοιμότητα και διαύγεια, αφού στέλνει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο. Η συγκέντρωση και η μνήμη μας βελτιώνονται.

• Τα Κοινωνικά οφέλη του τραγουδιού
  • Το τραγούδι μπορεί να διευρύνει το φιλικό μας «κύκλο». Δημιουργούμε φιλίες με κοινά ενδιαφέροντα και ανησυχίες. Και πολύ συχνά αυτές οι φιλίες σφραγίζονται με ισχυρούς δεσμούς, δεδομένου ότι μας συνδέουν καταστάσεις και εμπειρίες που περιλαμβάνουν μια γκάμα δυνατών συναισθημάτων, ακόμα και εμπειριών που κάποιοι μπορούν να χαρακτηρίσουν «μεταφυσικές»!
  • Το τραγούδι ενισχύει την αυτοπεποίθηση. Το άγχος της έκθεσης και της σκηνής έιναι κοινό στους τραγουδιστές. Παρόλαυτά, το χειροκρότημα, η αποδοχή και η ενθάρρυνση από φίλους, γνωστούς και αγνώστους μετά από μια συναυλία, είναι ο τρόπος να ανταπεξέλθουμε στους φόβους και να πιστέψουμε στον εαυτό μας. Με τον καιρό, η παρουσίαση και η έκθεση σε κοινό, ακόμα και διαφορετικών αντικειμένων, φαντάζει ευκολότερη και διαχειρίσιμη!
  • Το τραγούδι αυξάνει την ικανότητά μας να εκτιμάμε άλλους τραγουδιστές. Πολλές φορές δεν αντιλαμβανόμαστε πόσο δύσκολη είναι μια διαδικασία μέχρι να «γευτούμε» τη συγκεκριμένη εμπειρία. Όσο εξελισσόμαστε στο τραγούδι, τόσο κατανοούμε τους κορυφαίους που μας δίνουν έμπνευση, αλλά και αυτούς που καταβάλλουν σκληρές προσπάθειες για την εκπόνηση ενός αποτελέσματος.